Wat is Hatha Yoga?
Hatha Yoga, in het westen de bekendste vorm van yoga. Het omvat yoga asana’s (houdingen), Pranayama (ademhaling) en meditatie. Uit de Hatha Yoga traditie hebben zich verscheidene methoden en stijlen ontwikkeld, waaronder Asthanga, Iyengar en Vinyasa
Hatha Yoga bied je de mogelijkheid om de verbinding tussen lichaam en geest te onderzoeken en te ontwikkelen. Al doende ontstaat zo een verfijning waarin adem, bewustzijn en stilte zich openbaren. Deze manier van concentreren brengt zowel een heldere waarneming met zich mee, als het vermogen om in de diepere lagen van lichaam en geest door te dringen, en zo onbekende ruimtes te ontdekken. Het dagelijkse leven weerspiegelt de kwaliteiten die hieruit kunnen ontstaan, zoals creativiteit en een duidelijke visie.
