(Home) Deze site is in ontwikkeling

Welkom.

Wat is meditatie! Meditatie is en vorm van mediteren en een spirituele oefening.

Het is of zijn (geestelijke) concentratie oefeningen met aandacht voor jezelf.

Kort samengevat is het de bedoeling om je lichaam en geest tot rust te brengen in het hier en nu.

Door je te focussen op je adem haling komt je lichaam tot rust en verdwijnen spier spanningen.

Het kan met gesloten ogen en dan de Mantra Om Mani Padme Hum opzeggen, of met de ogen open en focussen op een punt.