Openingstijden: Ma:17:00/21.00
Wie zich voortdurend zorgen maakt en zich opgejaagd voelt, werkt namelijk een hoog niveau van het hormoon cortisol in de hand. Dit hormoon stimuleert de behoefte aan eten en zorgt er daarnaast voor dat elke overtollige calorie direct wordt omgezet in vet. Door de werking van cortisol wordt dit vet bovendien opgeslagen in de buik, bij uitstek een ongezonde plek. Een dikke buik duidt er vaak op dat iemand ongevoelig is geworden voor insuline, de stof die de suikerspiegel in je bloed reguleert. En dat werkt weer diabetes type 2 en hart- en vaatziekten in de hand. Doordat je met yoga stress bestrijdt, werk je ook aan een gezonde cortisolbalans. Een ander voordeel van yoga is dat je meer in contact komt met je lichaam. Veel mensen met gewichtsproblemen zijn zich nauwelijks bewust van hun hongergevoel en eten meer dan ze nodig hebben. Door een groter lichaamsbewustzijn voel je beter wanneer je maag vol is. Wie regelmatig yoga doet, leert zijn emoties te onderzoeken. Zo kun je gaan inzien dat het in plaats van honger eigenlijk frustratie of eenzaamheid is die je ’s avonds naar de koektrommel doet grijpen.