"Alles staat of valt met de inhoud"
De Inhoud van de cursus
Naast de algemene en fysiologische kennis, worden onder andere de volgende onderwerpen behandeld:
Eiwitten/proteïnes
Dit zijn de bouw- en herstelstoffen voor ons lichaam
Aminozuren
Aminozuren hebben een belangrijke functie bij het herstel van de spieren
Koolhydraten
Koolhydraten zijn de energieverschaffers voor een goede training
Vetten
Vetten zijn de meest omstreden, maar toch echt noodzakelijke, bouwstenen van het lichaam
Creatine
In de sport is creatine een belangrijke stof voor de energiehuishouding
Mineralen
Ieder mineraal heeft zijn eigen specifieke functie, in de cursus worden de belangrijkste mineralen besproken
Afvallen
Zomaar een afslankmiddel gaan gebruiken is niet aan te raden. Het is beter om eerst de oorzaak van het overgewicht vast te stellen!
Aankomen (weight gainers)
Hoe kan men een verantwoorde spiergroei bereiken?