Achtergrond informatie
Reiki Do - Aandacht en mededogen
Home - Inleiding - Principes - Wetenschap - Varianten - Visies - Reikido - Wijsheid - Links - Rust
 |
|
De hoogste graad van innerlijke rust wordt bereikt door liefde en mededogen te ontwikkelen. Hoe meer we bijdragen aan het geluk van onze medemens, hoe groter ons eigen gevoel van welzijn. Het koesteren van innige, hartelijke gevoelens voor anderen geeft vanzelf gemoedsrust. Dit is de diepste bron van het ware succes in het leven. ~ de Dalai Lama ~ |
De kwaliteiten van Aandacht en Mededogen staan centraal in de Reiki beoefening. Of wij nu anderen behandelen, aan onszelf werken of in het algemeen gesproken met Reiki leven, we groeien door deze eigenschappen in de praktijk te brengen.
Bijvoorbeeld, wat gebeurt er als je een Reiki behandeling uitvoert? Je behandelt niet met de bedoeling andermans gezondheidsproblemen voor hen op te lossen of hun hoofdpijn weg te halen. Je richt je eenvoudig op de energie en geeft Reiki de ruimte om zijn werk te doen. Een heilige ruimte waarin healing kan plaatsvinden.
Tijdens een behandeling ben je eenvoudig in het moment, met de energie en de ontvanger, zonder verwachtingen. En als de geest afdwaalt, wat soms weleens gebeurt, brengen we de aandacht rustig maar beslist terug naar onze bezigheid hier en nu. Eén met de reikistroom en de ontvanger ervaar je de zegen van je aandacht in het moment.
Er wordt weleens gesteld dat je met anderen kunt converseren of, bijvoorbeeld, televisie kijken terwijl je reiki geeft. Maar dat is niet het beste dat je kunt geven. Om echt een goed kanaal te zijn is het zaak dat je aanwezig bent met de energie, volledig en met ontspannen aandacht bij je werk. Dat je je helemaal en zonder afleiding aan je taak wijdt.
Volgens nog levende studenten van Usui Sensei werd Aandacht onderwezen bij de eerste graad en verder benadrukt bij de tweede. De aandacht die je mag ervaren met Reiki - kalm, ontspannen en volledig betrokken in het moment aanwezig zijn - die aandacht hoeft niet beperkt te blijven tot de Reiki behandeling. Het is mogelijk bij alles wat je doet. Leren genieten van je aanwezigheid hier en nu kan je helpen meer rust en vrede in jezelf te vinden.
Aandacht en mededogen zijn ook de essentie van de Reiki leefregels. De leefregels nodigen ons uit 'vandaag' angst en zorgen los te laten. Want die leiden ons af. Niet het verleden induiken en jezelf verwijten dat het anders is gegaan dan je had gewild. Niet de toekomst in om je zorgen te maken over iets dat nog niet gebeurd is. Dat soort zelf bedachte 'realiteit' is eigenlijk een illusie. Natuurlijk is het goed je leven zorgvuldig te beheren. Leer van je fouten, maak een verantwoorde toekomstplanning. Maar maak je geen zorgen, durf ook te vertrouwen. We kunnen dus beter onze gehechtheid aan verleden en toekomst los laten en er eenvoudig 'nu' zijn, het moment zoals het is accepteren en er tevreden mee zijn. Onbezorgd, maar niet zorgeloos.
Je kan de leefregels opvatten als een doel om naartoe te werken. Maar je kan ze ook zien als een beschrijving wat Reiki in ons kan bewerkstelligen als we er langere tijd op een toegewijde manier mee omgaan.
De laatste leefregel, 'wees
vriendelijk', roept ons op tot mededogen jegens onszelf en anderen. Het is
tevens een uitnodiging niet te zwaar op de hand te zijn, niet dodelijk
serieus in het leven te staan.
Maar wees zacht voor het zelf, heb geduld, wees ruimhartig, neem jezelf niet
altijd zo serieus en bovenal, vergeef. Vergeef jezelf en anderen.
Zelfacceptatie en vergeving leggen de basis om je angst en zorgen los te
laten.
En dan wordt het ook
gemakkelijker tevreden te zijn in het moment.
Het bovenstaande is gebaseerd op het artikel 'Mindfulness and Compassion' van Taggart King