Eigen website: Studio- Yoga

Vrouw yoga Yoga is meer dan 5000 jaar geleden in India ontstaan en sindsdien heeft het zich in verschillende vormen ontwikkeld. Het woord yoga betekent Union of verenigen, Hatha Yoga, in het westen de bekendste vorm van yoga. Het omvat yoga asana’s (houdingen), Pranayama (ademhaling) en meditatie. Uit de Hatha Yoga traditie hebben zich verscheidene methoden en stijlen ontwikkeld, waaronder Asthanga, Iyengar en Vinyasa

Yoga2 Hatha Yoga bied je de mogelijkheid om de verbinding tussen lichaam en geest te onderzoeken en te ontwikkelen. Al doende ontstaat zo een verfijning waarin adem, bewustzijn en stilte zich openbaren. Deze manier van concentreren brengt zowel een heldere waarneming met zich mee, als het vermogen om in de diepere lagen van lichaam en geest door te dringen, en zo onbekende ruimtes te ontdekken. Het dagelijkse leven weerspiegelt de kwaliteiten die hieruit kunnen ontstaan, zoals creativiteit en een duidelijke visie.

Wat is Yoga

De Pilates Methode is genoemd naar Joseph Pilates (1880-1967), een Duitser met een fascinerend levensverhaal. Een gedreven en briljant man die van kinds af aan geobsedeerd was door gezondheid, welzijn en het verenigen van lichaam en geest. Pilates is een bewegingsmethode die ontworpen is om het lichaam in evenwicht te brengen. Het is een uitgebreid systeem van specifieke oefeningen die uitgevoerd worden op een oefenmat en in een bepaalde volgorde, of op speciale apparaten. Het systeem volgt de principes van het zeer bewust bewegen met beheersing en controle, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit je kern/centrum en dat alles met vloeiende bewegingen.

Yoga yapmaya başlamak için gidilmesi gereken en ideal adres hangisi... Son dönemlerin en gözde ruhsal arınma ve spor trendlerinin başında gelen yoga, çağlar boyu birçok kişinin ruh ve beden sağlığına kavuşmasını sağladı. Bir bilim dalı ve felsefi bir öğreti olarak da kabul edilen yoga, günümüz metropol hayatında stresi yenebilmenin ve vücudun dengeye ulaşabilmesinde en önemli egzersiz şekillerinden biri. Yoğun çalışma temposunun getirdiği talep ile açılan yoga merkezleri günden güne artarken biz de yogaya yeni başlamak isteyenler için İstanbul ve Ankara’da bulunan yoga merkezlerini araştırdık. Quantum Yoga Merkezi / Şişli / İstanbul Quantum Yoga Merkezi, 2008 yılında İstanbul’un iş yaşamının kalbinin attığı Şişli semtinde açıldı. Yogi Master Mustafa Şanalan ve ekibi eğitiminde gerçekleştirilen yoga eğitimleri, kişinin bedensel bağışıklık sistemini en üst seviyeye çıkarmayı hedefleyerek, farkındalık gözlemini yükseltiyor. Reiki ve diğer yoga uygulamalarından uzak durduklarını belirten Mustafa Şanalan, kişilere kendi enerjilerini ortaya çıkartabilmenin yollarını öğrettiklerini vurguluyor. Ücret: 4 ders / hafta, 16 ders / ay, Ücret: 150 TL /Ay.